Hay muchos destinos posibles para descansar en vacaciones: playa, montaña, descubrir nuevas ciudades u otras culturas son algunas de las opciones más populares, aunque en el mapa de las preferencias de cada uno siempre hay algún sitio más especial que los demás. En el caso de Toni Morillas González, portavoz del grupo municipal Málaga Con Todas y ex directora del Instituto de las Mujeres, su lugar idílico es el pueblo jienense de Torredonjimeno. Allí, en casa de sus padres, Morillas aprovecha para descansar y disfrutar de “entornos naturales y rurales”.

Morillas viaja a este pueblo de Jaén con su hijo de cuatro años, con su pareja y con el resto de su familia y amigas. La política disfruta de sus vacaciones rodeada de sus seres queridos y compartiendo con ellos sus momentos de tranquilidad. “Dedicarme tiempo con ellos también es desconectar”, explica.

La cultura juega un papel destacado en sus vacaciones. Morillas cuenta a infoLibre que aprovecha los momentos de tranquilidad para “leer y ver series o películas pendientes”, o al menos, eso intenta. La política admite que intenta organizarse con su familia y amigos para tener más momentos de paz, ya que “desconectar cuando se está criando adquiere formas y conjugaciones diferentes”.

Morillas está leyendo actualmente Todo va a mejorar, la última novela de Almudena Grandes y El malestar de las ciudades, de Jorge Dioni López. Al mismo tiempo está viendo Madres trabajadoras, una serie de comedia dramática. Otras grandes series que recomienda la política son Years and Years y Black Mirror, una de las joyas de la corona de Netflix.

Mucha gente intenta reducir el uso del teléfono móvil, y de las tecnologías en general, durante sus vacaciones, aunque sean una gran fuente de información y de entretenimiento. Morillas, al contrario, confiesa que no deja el móvil de lado en sus días de descanso. “Accedo a diario al correo, redes y prensa”, explica. En su espacio personal en redes sociales, la política aprovecha para compartir algunos de los “momentos más especiales”. No obstante, intenta dejar el teléfono en casa cuando va a hacer “actividades concretas como ir a la playa” y no usarlo cuando está con su hijo.

El estar conectada continuamente a Internet no es el único factor que dificulta a Morillas hacer un apagón mental pleno. Su actividad política, la crianza y los cuidados que requiere también “limitan los tiempos y espacios de descanso”, explica. Además, en su caso personal, el inicio del mandato municipal en el Ayuntamiento de Málaga también “ha dificultado” sus “posibilidades de desconexión”.

Estas dificultades también vienen dadas por agentes externos. “La actividad política, como la laboral, está pensada desde un profundo patriarcalismo, como si los trabajos de cuidados y de autocuidado no fueran imprescindibles para vivir”, denuncia Morilla. Uno de los factores más valorados en el mundo laboral, y en la actividad política, es “la disponibilidad plena, como si no fuésemos seres vulnerables, como si no necesitáramos descansar, desconectar y cuidarnos”, critica la política.

Además, las tecnologías, de acuerdo con Morillas, han ampliado la posibilidad de “conexión y disponibilidad permanente”, desdibujando los espacios y tiempos de trabajo. “Esto es un problema profundo desde un enfoque feminista y también de derechos laborales”, subraya.

Vivir sin tener momentos para resetear y apagarse mentalmente es algo realmente complicado que tendría grandes efectos en la salud física y mental de las personas. “El derecho a desconectar forma parte de esa disputa por el derecho al tiempo, por democratizar los usos del tiempo”, sostiene Morilla. Para garantizar el "derecho a la salud de todas y todos”, la política aboga por una redistribución y reorganización “democrática” de los tiempos de trabajo, de cuidados, de participación política y tiempo libre.

“Cuanta más precariedad tiene una familia, más obstáculos tiene para disponer de tiempo libre”, asevera Morilla. Este, en su opinión, es un debate “de derechos y de salud”. Y es que, para tener "vidas libres, felices y saludables", es “fundamental tener todos los derechos garantizados”, concluye.

A Pilar González no le resulta difícil desconectar en estas fechas aunque tenga un dispositivo en el bolsillo encendiéndose cada vez que una aplicación decide enviar una notificación. "Hicimos la Expo Sevilla 92 sin internet ni móviles, algo que parece impensable hoy día", recalca. Ahora, por motivos evidentes la exsenadora por Adelante Andalucía, usa más la tecnología que cuando trabajó durante cuatro años para la organizadora de la exhibición mundial, la Sociedad Estatal, y hay algo en ella que le "engancha": "La posibilidad de tener información o encontrar cualquier cosa".

No le resulta difícil dejar el móvil a un lado e insiste en que puede "mantenerlo a raya", salvo en momentos puntuales y por cuestiones de trabajo, aunque a grupos de Whatsapp o de redes sociales les presta la atención justa. Publicar sus momentos de relax en sus perfiles de Twitter o Instagram no es lo suyo, prefiere guardárselo para ella. Su truco para poder desconectar plenamente es configurar el smartphone con "la función de la luna", la que desactiva cualquier notificación entrante y así no tiene esa distracción durante algunas horas.

El lugar ideal de la andalucista es "cualquier rincón del Algarve", lugar del que destaca su buena comida y su buen vino, pero sobre todo que "allí el tiempo transcurre con calma" y "hay luz hasta bien tarde". Los entornos naturales son donde Pilar González encuentra sosiego, mientras el mar le relaja, el campo le carga las pilas para el día. Las ciudades tienen otra función apunta, no tan ligada a la desconexión sino a "la aventura y el descubrimiento".

Los veranos para ella son mejor en buena compañía, con su pareja y aprovechando para reencontrarse con amigos. Sus agostos ahora han cambiado pero siempre los ha disfrutado, antes con sus hijas en la playa, "los veranos de cubo, pala y castillos de arena".

En estas fechas, tiene más tiempo para dedicarle a la cultura, para disfrutarla y para explorar nuevas formas, pero señala que también lo hace durante todo el año, ya sea para evadirse, reflexionar, aprender o relajarse. Pilar González confiesa que sus gustos por la lectura cambian con las altas temperaturas, "en verano más ensayo y poesía", y en invierno "más narrativa y siempre novela negra". El Festival de Teatro Clásico de Mérida es uno de las citas que en estos días no se suele perder. Los conciertos al aire libre y descubrir otros lugares con historia completan su lista de favoritos del verano.

La extremeña (de nacimiento) aprecia los momentos de desconexión de la temporada estival, aunque reconoce que podríamos prescindir de ellos "si no quedara más remedio", pero también señala que "indudablemente viviríamos peor".

Juan Antonio Delgado Ramos confiesa que lleva años estudiando su genealogía. Los agostos los utiliza para seguir ahondando en su ascendencia y acude a los archivos que se encuentren en su ciudad, San Fernando, o en el resto de la provincia de Cádiz. "Me meto en los archivos, apago el móvil y desconecto del mundo y encima disfruto mucho", señala a infoLibre.

En cualquier caso, el diputado andaluz de Podemos en el parlamento regional cree que no existe ningún lugar ideal para la completa relajación: "Si existe, que alguien me lo diga", bromea. La investigación de su árbol familiar es, eso sí y definitivamente, la actividad con la que más consigue distraerse al enfocar toda su atención en ella, aunque la haga solo "algunas horas de algunos días".

La playa de su ciudad es uno de los lugares que destaca el político para poder divertirse y relajarse, y donde además disfruta de quedarse sin cobertura porque "es muy lenta y casi no hay", afirma. Además, la sierra está a no demasiados kilómetros, y es otro de los sitios en los que logra desconectar, ya sea solo o acompañado de su familia y amigos. En última instancia, eso sí, esto último siempre depende del destino.

El móvil no lo deja de lado en estas fechas, pero señala que le da otro uso distinto del habitual. "No me pongo en la playa a leer el Boletín Oficial del Parlamento de Andalucía", dice entre risas. Su teléfono le sirve en su afición a la fotografía, que luego publica en sus redes, o para leer algún libro en línea. Delgado lamenta que "ya nadie deja el móvil ni en vacaciones", pero aún así se puede desconectar. En sus perfiles de redes sociales comenta que suele compartir muchos momentos, aunque otros se los reserva solo para él, "como todo el mundo. El uso que hace ahora de la tecnología "ha híper mega crecido", por lo que de un tiempo a esta parte le cuesta despegarse de los dispositivos "un poco" más,. "Pero"como a todo el mundo", apostilla.

El diputado andaluz aprecia que es en este periodo del año cuando puede hacer cosas que le es "imposible en otras fechas", como pararse a reflexionar en profundidad, porque "la calma y la desconexión" aclaran las ideas. La cultura le sirve para detenerse sobre las ideas, aunque también disfruta de un programa o una película por puro entretenimiento sin esperar nada más que eso a cambio.

Delgado Ramos, por último, señala que sería "muy triste" no tener estos momentos de desconexión: "Muchos nos pasamos los meses esperando que llegue agosto para hacer cosas distintas que no te dan tiempo el resto del año", confiesa, aunque a veces tampoco lo consigue. Aún así siempre busca un espacio para salir de la rutina laboral y hacer otras actividades.

El mejor lugar para desconectar de la rutina es para Gaspar Llamazares: cualquiera. El exdiputado de U por Asturias revela que desde su época de universitario en la facultad puede relajarse "incluso en una cafetería". No le importa si en estos días tiene que quedarse en la ciudad, o dar paseos por el campo o plantar la toalla en la playa, él tiene facilidades. Pero sí aclara que hay algo en el mar que le atrae de diferente manera, porque desde niño tiene asociado el verano al mar, y eso que es de Logroño.

En la misma línea continúa diciendo que no necesita "desconectar para descansar", así que tampoco deja el móvil a un lado, ni las noticias. Lo único que necesita para encontrar relajación es separar lo privado de lo público, y aclara que siempre lo ha intentado, así que no comparte demasiados momentos personales en sus redes sociales.

Las vacaciones las asocia a "la familia, a los paseos, la lectura y las actividades culturales" aunque en estos días no sea capaz de que la cultura sea eso, y no entretenimiento: "Tampoco soy capaz de separar la acción cotidiana de la reflexión en las vacaciones", afirma. Algunos de sus momentos de descanso también se los reserva para él, a solas, y otros los pasa junto a los seres querido: "prefiero combinarlo", aclara.

Llamazares reconoce que la tecnología gana cada vez más espacio en su día a día, ya sea en casa o en su trabajo, pero no le quita de sus antiguos hábitos. Los dispositivos no sustituyen sus preferencias "por una conversación, una lectura o un paseo", y se encuentra cómodo uniendo a ambos, entre la tradición rutinaria y la innovación tecnológica.

Entre 2000 y 2008, Gaspar Llamazares ejerció como coordinador general de Izquierda Unida, sucediendo a Julio Anguita al frente de la organización. Durante quince años, del 2000 a 2015, fue diputado por Asturias y Madrid en el Congreso. El febrero de 2019 se dio de baja en IU y en 2023 fue candidato de la coalición electoral Convocatoria por Oviedo a la Alcaldía de la ciudad en la elecciones municipales, obteniendo el acta de concejal.

“Cualquier lugar en contacto con la naturaleza” es todo lo que necesita Enrique Santiago para desconectar. El político y abogado, diputado de Sumar, portavoz de IU en el Congreso y secretario general del PCE, elige, en caso de poder escoger, las zonas montañosas de Asturias para perderse y reconectar consigo mismo rodeado de naturaleza.

La montaña no es el único destino en el que Santiago pasa sus vacaciones. Descansar en las playas del Mediterráneo y conocer nuevas ciudades son otras de sus vías para desconectar. En una conversación con infoLibre cuenta que en la última campaña electoral pudo recorrer “buena parte” de la provincia de Córdoba, en un viaje que le permitió conocer nuevos lugares y personas, además de volver a visitar zonas en las que ya había estado. El verano idílico del político sería, si pudiera, combinar la montaña asturiana, descubrir otras ciudades y disfrutar de las costas del Mediterráneo. Todo ello daría “el equilibrio perfecto”, subraya.

Santiago, que acaba de recibir la nacionalidad colombiana en reconocimiento a su contribución a la paz en ese país, no contempla viajar solo en ese verano soñado. Para él, lo más “gratificante” de sus vacaciones es que es un tiempo para compartir con su familia, a la que “lamentablemente” no puede dedicar el tiempo que quisiera el resto del año. “También es un buen momento para compartir con las amistades”, agrega.

A la hora de escoger un destino, siempre prioriza un entorno natural, donde para él siempre es más fácil hacer un apagón mental, aunque conseguirlo “depende más de la actitud que de la ubicación". Así, explica que desconectar supone restringir “al máximo” el uso de internet y del teléfono móvil y centrarse más en cosas que ocupen los sentidos, como leer, el ejercicio físico o cualquier actividad “cultural” en general.

En su caso personal, el político revela que uno de sus trucos para no mirar el móvil es, básicamente, “dejarlo en casa” cuando sale a pasear. Otro aspecto que ayuda a esa desintoxicación es alejarse de las redes sociales. Santiago admite que el uso que hace de ellas es meramente profesional y en “ningún momento” comparte públicamente momentos “de intimidad”.

Aún así, y haciendo un esfuerzo por minimizar su uso, es “imposible” dejarlo completamente. No obstante, durante el verano hay “menos cuestiones que atender”, ya que mucha gente está de vacaciones, cuenta Santiago. Pero a nivel general, el uso de las nuevas tecnologías que hace el político ha crecido significativamente a medida que se desarrollaban y se facilitaba “el porte de herramientas” para utilizarlas, como tener un smartphone con conexión constante a internet. “Es una trampa, una inmensa malla que nos atrapa y hace muy difícil desconectar”, reflexiona.

Un elemento clave para aislarnos de las tecnologías y echar a volar nuestra imaginación es consumir cultura en cualquiera de sus formas: libros, teatro, cine, música… En opinión de Santiago, la cultura “mejora nuestra calidad de vida”, nos ayuda a “realizarnos como personas” y fomenta la “creatividad y el conocimiento acumulado de la humanidad”.

El político está actualmente leyendo dos libros de diferentes temáticas. El primero se titula De río en río, escrito por Alfredo Molano, y es una “crónica periodística y antropológica” sobre los territorios de “las negritudes colombianas”. El segundo es un “ensayo jurídico” del profesor Juan Manuel Alcoceba Gil sobre “el derecho penal anticipativo”. En cuanto a cine, Santiago confiesa que aprovecha sus momentos de descanso para ver películas que aún no había podido ir a ver, como Oppenheimer.

Vivir sin estos momentos de relajación y descanso sería algo realmente complejo, aunque no se llegue a conseguir una desconexión plena. Cambiar de aires y de rutina, aunque sea temporalmente, es esencial para resetearnos mentalmente. “Por salud mental y física, no es nada aconsejable prescindir de estos periodos”, concluye Santiago.

Juan Lobato elige el madrileño parque del Retiro si quiere desacelerar durante unas horas para después volver con las pilas cargadas. Eso en los momentos del año en los que está en la capital, pero si se encuentra descansando fuera la ciudad, su actividad favorita es pasear por los campos aledaños a su casa. En los entornos naturales es donde mejor se relaja el político, donde no haya coches y bullicio.

El truco para el détox digital del senador es pasar tiempo con sus tres hijos, "los niños", especialmente para no estar permanentemente atento a la pantalla del móvil. Ni en vacaciones deja el móvil de lado, aunque sí que lo usa menos, sobre todo durante algunas horas de la mañana o la tarde, según organice el tiempo.

Aunque Lobato es un usuario asiduo de las redes como Instagram o Twitter, las utiliza con fines laborales, aunque alguna vez sí que comparte alguno de sus ratos libres, "paseo, familia y perros". Lobato es un "padre orgulloso" y sus hijos son su predilección si sube un momento íntimo a alguno de sus perfiles. La que no suele faltar nunca en sus ratos de desconexión es su mujer, "casi siempre es con Susana", reconoce el político. La cultura también está presente en su recreo y más que para reflexionar en esta época del año, la utiliza para distraerse y disfrutar.

Lobato recuerda su época de alcalde en el municipio de Soto del Real, en Madrid, y reconoce que como primer edil le resultaba mucho más difícil desconectar que ahora que es diputado de la Asamblea de Madrid por el PSOE y senador. "No me cuesta desconectar más. Quizá incluso como alcalde era más difícil", aclara el madrileño. Todo esto a pesar de que está mucho más conectado que antes y los dispositivos que le rodean han crecido.

"No tener que conducir es uno de mi placeres estando de vacaciones", reconoce la diputada andaluza Inma Nieto sobre sus ideales del verano. Por disponer de más tiempo, por cercanía a los lugares a los que acudir o por simple gusto, dejar el coche a un lado y moverse más a pie es también uno de los grandes placeres estivales, especialmente para aquellos que ya lo usan diariamente el resto del año como única posibilidad para acudir al trabajo. La política apunta en este sentido en conversación con infoLibre: "Tengo la inmensa fortuna de vivir en una zona privilegiada; así que los días libres puedo disfrutarlos sin moverme demasiado, cosa que agradezco".

Para la gaditana, extender la toalla en la playa no es algo que priorice en verano. Los que se han criado en un pueblo costero comprenderán estas palabras. "Si voy a algún sitio prefiero el interior. Cosas de ser de puerto de mar…", destaca Inma Nieto (Algeciras, 1971) en el caso de escoger algún lugar para visitar, si bien reconoce que lo que más disfruta es quedarse en casa. "El trabajo me obliga a pasar mucho tiempo fuera, así que para mí estar en casa es una delicia", aclara.

Con más tiempo disponible, las vacaciones no son siempre sinónimo de reducir el tiempo de uso del móvil. Inma Nieto sí que afirma que está mucho menos pendiente y que se salta muchas cosas que cuando está trabajando no puede permitirse obviar, pero el teléfono siempre lo tiene a mano. Aunque en su tiempo vacacional lo gestione de otra manera. Esto ni mucho menos significa que lo utilice activamente para compartir estos momentos de descanso como publicaciones pues, de hecho, remarca que no lo hace.

Nieto también tiene tiempo para la cultura, principalmente para que le ayude a desconectar. "Cosas sencillas, nada muy intenso, la verdad", reconoce. En estos días la política aprovecha para ver las cosas que más le gustan y para las que normalmente no tiene tiempo. El resto del curso suele ir de aquí para allá sin parar y rodeada de gente, por lo que ahora se guarda algunos momentos en solitario para ella. Al mismo tiempo, admite que le gusta mucho compartir su tiempo libre principalmente con la familia y las personas que quiere.

"No me cuesta nada desconectar, nunca me ha costado", afirma la diputada, que duda de si es algo bueno o malo, pensando en los que aún de vacaciones siguen con la cabeza en el trabajo. Además, recuerda los días previos a las vacaciones: "Se me hacen muy cuesta arriba". Igual que los primeros días después de reincorporarse a la actividad laboral normal.

La tecnología hay que intentar "utilizarla con talento", afirma Nieto, que ha visto cómo los dispositivos se han incorporado de manera paulatina a su vida diaria, "ya sea para trabajar o en tiempo descanso", como a la mayoría, asume.

Para terminar, recuerda que hay muchas personas para las que descansar es un lujo impensable, necesario en la mayoría de ocasiones pero no indispensable. "No cabe duda que poder estar unos días sin las obligaciones, los horarios rígidos y la responsabilidad del trabajo es balsámico y positivo en todos los sentidos", afirma la responsable de Por Andalucía.

Ejercer la política activa es muy absorbente y difícilmente permite desaparecer de la vida pública. Es por ello que durante las vacaciones de verano, políticos como Alfonso Rodríguez Gómez de Celis, vicepresidente primero del Congreso y secretario de Política Municipal del PSOE, hacen un esfuerzo por desaparecer y sacar el máximo provecho posible a sus tiempos de descanso.

Por chocante que parezca, Gómez de Celis confiesa a infoLibre que su lugar predilecto para relajarse es “Sevilla en agosto”, aunque pueda parecer “paradójico”, ya que es comúnmente conocida como una de las ciudades más cálidas de toda la Península Ibérica.

Sin embargo, los motivos del político para preferir pasar en el verano en la capital hispalense son sencillos: una ciudad con “muy poca gente” y con temperaturas no tan sofocantes. Y es que aunque la gente no lo crea, los agostos en Sevilla, especialmente a partir del día 15 y por las noches, “refresca bastante y es muy agradable”.

Durante sus vacaciones, Gómez de Celis aprovecha para dedicar el tiempo que no puede el resto del año a sus actividades favoritas: la pesca de alta montaña o en la orilla del mar y salir a correr. Prefiere hacerlo “a primera hora de la mañana, cuando el fresco del día te empieza a dar en la cara” y "a última hora de la tarde o ya comenzada la noche”, explica el vicepresidente primero del Congreso.

El entorno y las personas con las que pasamos estos momentos de relajación son elementos de gran importancia para disfrutar unas vacaciones de calidad y conseguir el objetivo de resetear el cerebro. Ya sea solo o en compañía, lo importante es encontrar esa paz tan anhelada el resto del curso. Para conseguirla, Gómez de Celis viaja con su familia: “Siempre intento estar con mis hijos, con mi familia y con mi pareja”.

Por lo general, las nuevas tecnologías nos facilitan la vida en nuestro día a día. Sin embargo, tienen un doble filo: en muchas ocasiones impiden que desconectemos durante el tiempo libre. Un consumo que se ha acentuado en los últimos años. Sobre todo en algunas profesiones. Rodríguez reconoce que la vida política está profundamente ligada a internet y esto a veces supone un 'obstáculo' para la intimidad y el descanso.

Pese a ello, hay excepciones. Para Gómez de Celis, ahora es “más fácil” resetear respecto a hace unos años. Su truco no tiene que ver con restringir el uso del teléfono móvil ni nada semejante, si no tomarse la vida con mucha más “filosofía”. “Todo lo que hago siempre es leyendo bien el momento en el que vivo” y, por tanto, “enfocando lo que estoy haciendo en ese momento”. 

Gómez de Celis aplica esta filosofía en todos los aspectos de su vida, ya sea en momentos de mucho trabajo, de “intensa situación política” o de vacaciones. De esta forma, durante sus días de descanso, intenta estar “relajado y desconectado”, concluye.

"No es lo mismo que antes de tener la responsabilidad de presidir la Junta de Andalucía", dice Juan Manuel Moreno Bonilla sobre sus momentos de descanso este verano. "Nunca desconectas al cien por cien porque siempre estás pendiente de lo que pueda ocurrir, un incendio, un accidente…", confiesa el presidente andaluz a infoLibre. La necesaria pausa de alejar la mente de la responsabilidad de la gestión sobre más de 8,5 millones de personas no es fácil, "porque es algo continuo, que llevas encima", reconoce, aunque en época estival se reduzca.

El truco de Moreno para no estar pendiente a una notificación del móvil es directamente dejarlo en casa, "desde por la mañana hasta mediodía". Ese sería su escenario ideal, que cumple "a veces", ya que destaca que siempre hay emergencias. Por eso, intenta estar "siempre siempre" localizable, si no es en su propio teléfono al menos a través de alguna persona que le acompañe, un familiar o un amigo. ¿Lo bueno del verano? Que lo mira bastante menos que el resto del año y sobre todo en sus ratos de la playa, cuando el móvil se queda en casa.

"En vacaciones voy siempre con mi familia" , comenta. Y sus momentos con ellos se los guarda para él mismo y los suyos antes que compartirlos en redes sociales, pues forman parte de la intimidad. El retiro ideal para el político andaluz es cualquiera donde pueda estar con sus hijos y su mujer: "Apartarme un poco de la rutina y desconectar y hacer cosas con ellos, con los que no paso mucho tiempo". Si tiene que elegir, se queda con los entornos naturales que le alejan del día a día. "Los urbanos son más densos, estresantes", admite.

En el tiempo de necesario descanso, la tecnología ya no le sirve solo como un instrumento de trabajo para ver emails o mensajes de whatsapp, sino también para buscar un sitio donde comer, ver qué playas están bien, qué ruta es más cómoda para llegar a algún sitio o qué lugares son más interesantes para visitar, apunta Moreno. Hace años, la utilidad que le daba a los dispositivos era la de comunicarse o informarse, ahora no puede estar más incorporada a su día a día.

La novela negra y la novela histórica son los favoritos de Bonilla para las lecturas de verano. Uno de sus aficiones predilectas pues, según reconoce, le aleja de la realidad y le permite distraerse. Los libros, además de ayudarle a resetear, le conectan con algunos de los problemas actuales y le dan otro ángulo de lo que sucede. "Los momentos de desconexión son necesarios", reconoce el presidente, no solo para airear la mente y para respirar, sino para recargar las pilas y volver a empezar el nuevo curso con fuerzas renovadas. Sin el tiempo para relajarnos podríamos vivir, opina Moreno, "pero seguramente seríamos más infelices".

Hay actividades y trabajos que requieren una dedicación plena, por lo que desconectar al 100% en vacaciones es una tarea de lo más complicada. Este es el caso de Mar Cambrollé, activista por los derechos trans y presidenta de la Federación Plataforma Trans que ha participado en movimientos por la libertad del colectivo desde los años de la dictadura. Y es que incluso durante su tiempo de descanso, Cambrollé no duda cuando tiene que pronunciarse ante noticias que requieren una respuesta inmediata, como por ejemplo las agresiones tránsfobas.

La activista explica a infoLibre que es una “responsabilidad que se asume” y matiza que ya solo romper con la monotonía diaria es para ella un tiempo de descanso aunque siempre tenga un ojo puesto en la actualidad. Reconoce que eso conlleva que nunca haga un apagón mental pleno: "me cuesta mucho la desconexión total", confiesa Cambrollé. “No puedo quedarme inmóvil mientras nuestros cuerpos, nuestras identidades y nuestras vidas dependan de la cisnorma. Mi activismo político y social me hace estar conectada”, explica. Por eso, cree que el uso de las tecnologías tienen un lado positivo pero también uno negativo. Explica que la sociedad está tan enganchada que cada vez es más frecuente que alguien te cuente que es incapaz de salir de casa sin su móvil. “Es la época que nos ha tocado vivir”, explica.

Cuando tiene la oportunidad de viajar, en el mapa de sus preferencias aparece un destino: Peñíscola. “Me encanta estar en la playa y disfrutar del Mediterráneo”, explica la activista. Estancias que alterna con viajes al norte de España, principalmente a Galicia, Asturias y Euskadi. Cambrollé cuenta que el verdor, la naturaleza, los pueblos y los paisajes de estas zonas son magnéticos para ella. Como inseparable compañero de viaje siempre elige a su pareja: "Es todo, mi amante, mi colega de lucha… compartimos todo”.

Cambrollé actualiza sus redes sociales con fotografías de sus planes veraniegos porque le gusta compartir esos momentos con su comunidad. Es habitual ver imágenes de paseos, cenas y de los momentos en los que disfruta en la playa. Pero nunca olvida su faceta como activista y siempre emplea el altavoz que le proporcionan las redes para reivindicar la lucha por los derechos del colectivo LGTBI.

Pese a estar un poco enganchada al teléfono móvil, ya sea por su activismo o por ocio, Cambrollé también emplea parte de su tiempo libre para disfrutar de obras de teatro, música o leer, gustos que comparte con su pareja. Actualmente la activista está leyendo Verdades a la cara: recuerdo de los años salvajes, el libro escrito por Pablo Iglesias. “Espero terminarlo estas vacaciones”, concluye.

Iban García del Blanco le ha contado a infoLibre cómo desconecta en sus vacaciones y cuales son los lugares donde consigue hacerlo. El eurodiputado explica que es a su tierra donde prefiere regresar cada vez que tiene tiempo: "Me gusta mucho volver en verano a León y perderme por alguna de sus montañas, de ruta, acompañado por amigos". Su 'beatus ille' según afirma, son los baños en un río o una conversación con sus amistades.

En León está la ruta del Cares, un pasaje de senderismo en el Parque Nacional de los Picos de Europa, uno de los grandes parajes naturales de nuestro país. Esta senda discurre sobre un desfiladero por el río denominado como la Garganta Divina, atravesando túneles y grutas, uniendo las localidades de Caín y Poncebos. El camino fue construido para facilitar las tareas de mantenimiento de la central hidroeléctrica de Camarmeña-Poncebos, usando dinamita, hace ya muchas décadas. El itinerario tiene 11 kilómetros de largo.

Él mismo dedicaba en Instagram unas palabras a su tierra: "Es difícil describir con palabras la belleza de los Picos de Europa, en León. Las mismas imágenes son sólo un pálido remedo de lo que la naturaleza decidió que fuese una obra maestra".

La provincia de León también ofrece rutas por enormes cascadas donde aliviarse del calor en verano. La Cascada de Lumajo, en el Valle de Laciana es una de las más valoradas por su gran salto de agua y la garganta por la que discurre. El Embalse de Bárcena, situado en el curso del río Sil, entre Santa Marina del Sil y Ponferrada, es otra de las paradas en la provincia donde huir del calor.

García del Blanco reconoce que le cuesta desconectar porque intenta estar al día con la actualidad a través de las redes sociales, aunque en verano lo hace con mucha menos intensidad. Es en esta época del año cuando los libros ocupan mucho más tiempo de su día a día.

En sus redes sociales, el eurodiputado actualiza diariamente su perfil con nuevas publicaciones pero dice que no comparte todo y que lo hace moderadamente. Reconoce, asimismo, que le cuesta distanciarse de la actualidad y que dedicar su tiempo de vacaciones a algunas actividades culturales le permite distraer su cerebro.

Ahora en verano prefiere dedicar tiempo a la lectura y a escribir, aunque también le gusta hacer turismo cultural en algunas ciudades. El tiempo solo es otra de las cosas que valora García del Blanco en este momento.

"El fenómeno de normalización de la presencia tecnológica permanente hace que incluso me cueste recordar cómo era antes", confiesa el eurodiputado. La permanente conexión a la que está acostumbrado, también en su trabajo, le complica la tarea de descansar mentalmente durante las vacaciones.

García del Blanco reconoce la importancia de los momentos de desconexión: "Es imperativo tener espacios de introspección y también de aburrimiento". Por eso defiende incluso tener espacio de tiempo en el que no hacer nada, sin distracciones. "Decían los clásicos que el aburrimiento es muy fecundo para la creatividad", concluye.

Antonio Muñoz (Sevilla, 1959) no necesita grandes lujos para descansar en sus vacaciones. El que fuera alcalde de Sevilla y actual portavoz del PSOE andaluz en el ayuntamiento de la capital hispalense confiesa a infoLibre que es capaz de encontrar la paz y la desconexión “en un pazo gallego tomando el sol, con un té, con una novela esperándome y con música”. Todos ellos son elementos “idóneos” con los que Muñoz logra evadirse de la realidad.

Si tuviera la oportunidad de elegir un lugar idílico para perderse y resetear, el político escogería un punto “donde la vista no alcance el horizonte”. Sin embargo, como esto no es lo habitual ni tan sencillo como pudiera parecer, Muñoz disfruta también de las pequeñas cosas, por lo que para él estar en casa leyendo un buen libro y escuchando música “es suficiente” para sosegarse mentalmente y reponer energías.

A la hora de explorar nuevos destinos en temporada de holganza, Muñoz da un consejo: “Si viajas bien, nunca estás solo”. De acuerdo con su opinión, salir y descubrir nuevos lugares es “compartir” e “intercambiar” momentos y vivencias. Además, en su caso particular, reconoce que siempre viaja con su pareja.

La cultura es un pilar fundamental para el político, especialmente durante sus momentos de asueto. Así, diferencia dos tipos de cultura: una para la “evasión” y otra para el “compromiso”. Ambos tipos son, en cualquier caso, “necesarios”. “No se puede ser ni un frívolo ni un intenso todo el tiempo”, resalta.

Como todos sabemos en mayor o menos medida, el uso continuado del teléfono móvil y de las nuevas tecnologías es un obstáculo para lograr un descanso pleno. Por este motivo, Muñoz afirma que intenta no utilizar el móvil durante sus vacaciones. En cuanto al uso de la tecnología, es preciso diferenciar dos ámbitos: el profesional y el personal.

A nivel profesional, el portavoz socialista asegura que el mejor truco para que el móvil no suene es “irte de vacaciones con una buena delegación de tareas en tu equipo”. Sufrir algún olvido “consciente” del teléfono también es un buen método, tal y como admite jocoso. Estos descuidos premeditados permiten darse cuenta de que cuando vuelves a estar conectado "todo sigue igual". De esta manera, uno mismo puede comprobar que no es tan “imprescindible” como puede creer. “Hay que tomarse vacaciones hasta de uno mismo”, afirma.

En el uso del móvil a nivel personal, Muñoz es tajante, y asegura que no publica absolutamente nada de su vida privada en redes sociales: “Rotundamente no”. Como explicación a ello, el político recurre a una frase de Nietzsche: “Hablar mucho de sí mismo es una manera de esconderse”. Y esto, según el portavoz, deberíamos aplicarlo al “exhibicionismo en redes”.

Es un hecho que actualmente usamos y dependemos más de las nuevas tecnologías que hace unos años. Son una parte indispensable en nuestra vida, ya sea para trabajar o como ocio, y están presente en ámbitos "impensables" hace no tanto tiempo. El político admite que actualmente hace un uso más elevado y continuado de sus dispositivos electrónicos respecto a hace unos años. Y como toda herramienta, requiere saber “manejarla y dominarla”. No hay que “demonizarla” ni “endiosarla”, concluye.

Eduardo Rubiño (Madrid, 1991), concejal de Más Madrid en el ayuntamiento de la capital y activista LGTBI, tiene muy claro cuál es su templo para quedarse sin cobertura y descansar en verano: una cala del Cabo de Gata, en Almería, que no quiere revelar. El político viaja a este punto todos los años desde que era pequeño: “Forma parte de mi biografía de forma imborrable y me conecta con la infancia”. Tanto es así que el político asegura a infoLibre que el simple hecho de estar allí, aunque sea apenas un par de días, ya le basta para “regenerar”.

Otro de los destinos favoritos de Rubiño para perderse son las grandes urbes caóticas, aquellas en las que no sabes qué podrás llegar a descubrir si te dejas llevar. “Dejarse atrapar y descubrir una gran ciudad diferente a la tuya es de las cosas más apasionantes que existen”, asegura.

Ya sea en el Cabo de Gata o descubriendo nuevas ciudades y culturas, viaja acompañado de sus seres queridos. “No estoy acostumbrado a viajar solo”, confiesa el político, aunque tiene un viaje en solitario pendiente que le “apetece mucho” probar.

En sus vacaciones, intenta reducir el uso del teléfono. El político confiesa que, a nivel general, utiliza el móvil “muchísimo más de lo deseable”, aunque buena parte de ese uso viene dado por su trabajo. "He aceptado que también es deformación profesional”, admite.

Para disminuir el uso del móvil en verano, Rubiño intenta ir a lugares con poca cobertura: “Es mano de santo”. Y cuando consulta en su dispositivo las horas de uso y comprueba que han bajado, deduce que le están “sentando bien” las vacaciones.

Pese a los intentos para utilizar menos los dispositivos electrónicos, es prácticamente inevitable usar las redes sociales. Pero Rubiño “tiende a lo contrario”. Debido a su actividad política, que implica ser una persona pública, en vacaciones busca “desaparecer”.

No obstante, que el político tienda a lo contrario no significa que no acceda a ninguna red social durante sus vacaciones. “Intento guardar un equilibrio entre mi vida pública y privada”, explica. Es por ello que suele compartir algunos momentos en sus redes sociales que no estén relacionados con la política. De esta forma tiene un feedback más enriquecedor con su audiencia: “No solo hay hate en redes y se agradece el cariño que nos llega siempre”.

Es por esa vida pública por la que tiene grandes dificultades para desconectar del todo. “La política es absorbente y está pegada al teléfono todo el rato”, admite. Además, confiesa que en política “todo está diseñado para captar tu atención y mantenerte pegado a la pantalla”, por lo que conseguir una desconexión total es una utopía.

La cultura siempre es un elemento esencial para aislarnos del mundo, echar a volar nuestra imaginación y descansar mentalmente, contrarrestando así el enganche que suponen las nuevas tecnologías. Rubiño afirma que el verano es la época en la que más tiempo le dedica a la lectura: “Hago una lista de libros y los voy leyendo en paralelo”.

En estas vacaciones, el político está leyendo libros como La Vergüenza y El Acontecimiento, ambos de la autora francesa Annie Ernaux, y La edad del desconsuelo, de Jane Smiley. Otra lectura que Rubiño acaba de comenzar es A sangre fría, y confiesa que si puede, intentará terminar La revolución pasiva de Franco, ya que dejó este libro pendiente tiempo atrás.

En cuanto a cine, Rubiño ya ha visto las dos películas del verano y del año: Barbie y Oppenheimer. Ambas han cautivado al político. “Barbie se ha revelado como un manifiesto feminista de masas, autoparódico y divertido”, afirma sobre la película de la muñeca, que también es un "lavado corporativo muy inteligente que trata de resignificar toda la constelación de Barbie”. Y sobre Oppenheimer, opina que es, junto con Interstellar, su película favorita de Christopher Nolan.

Como conclusión, el político afirma rotundamente que no podríamos vivir sin estos momentos de desconexión. “El ocio es una de las conquistas más importantes que tenemos como sociedad”, explica Rubiño, quien además asegura que tener ocio es “imprescindible” para ser más productivos en nuestros puestos de trabajo.

El lugar donde desconecta Gabriel Rufián está en la Ribera del Ebro y tiene trescientos habitantes. Estas son las pistas que da el portavoz de ERC del lugar secreto donde consigue aislarse de su frenético día a día. "Una zona árida, despoblada y republicana", son las coordenadas que aporta en conversación con infoLibre, sin concretar en detalles, para no desvelar su ubicación exacta.

Con el mapa en la mano comprobamos que la comarca de La Ribera d'Ebre es la puerta de entrada del río Ebro en Catalunya. Es en alguno de los catorce pueblos, que han nacido entre el embalse de Riba-roja y Miravet y que forman este cónclave rural, donde encuentra la paz Rufián.

En cualquier caso, el político catalán nos cuenta que le es imposible desconectar habitualmente y las vacaciones no son una excepción. Así las cosas, por muy distanciado que pueda estar, no se escapa de la dependencia del dichoso teléfono: "Si dejo más de dos horas el móvil puedo tener 500 mensajes a la vuelta". Aún así, y a pesar de los mensajes que pueda acumular, el verano es el momento en el que Rufián aprovecha para leer todo lo que no puede durante el año, "como casi todo el mundo", afirma.

No sorprende, por tanto, que cada vez le sea más difícil resetear. Reconoce el político que cada vez le cuesta más apagar su cabeza. Si antes lo conseguía casi de inmediato ahora le puede costar hasta cinco días desengancharse de la actualidad informativa y solo lo logra en momentos puntuales. No lo ve como un sacrificio, asegura, porque le gusta tanto lo que hace que cree que podría incluso vivir sin desconectar.

En las redes del diputado cada vez hay menos espacio para compartir sus momentos de detox urbano. Y si lo hace, son sobre todo momentos en los que se le ve relajado con familia y amigos. Así hemos descubierto alguna que otra debilidad estival del político: como que uno de sus helados favoritos es el eterno Frigopie.

Mar García Puig (Barcelona, 1977), editora, escritora, filóloga y exdiputada, tiene una capacidad bastante elevada para desconectar y evadirse del estrés del día a día. En una conversación con infoLibre, confiesa que donde más consigue quedarse fuera de cobertura es en “entornos naturales al lado del mar”, aunque también le encanta disfrutar de los barrios “no turísticos” de las ciudades, que en verano sufren un éxodo de ciudadanos. Estos lugares “cada vez son más difíciles de encontrar”, asegura la escritora, aunque por suerte en Barcelona, asegura, “aún se consigue”.

En sus vacaciones de verano, García Puig intenta ponerse límites en el uso del teléfono, ya que le dedica más tiempo del que le gustaría, lo que le dificulta relajarse y despreocuparse. Usar el móvil en momentos “concretos” es una de las normas que la exdiputada de Podemos Barcelona en Común se ha autoimpuesto, aunque confiesa que no siempre lo consigue.

Dentro de estos límites, usa sus redes sociales para compartir algunos momentos. Ella es una “amante” del mar, y aprovecha su espacio en redes para reivindicar los “paraísos” y “entornos paradisíacos” que tenemos en nuestro país con el objetivo de que todos los respetemos y sepamos que no es necesario viajar lejos para disfrutar de lugares maravillosos.

La cultura es un elemento esencial para descansar la mente y evadirse de la realidad. En esta línea, la escritora admite que le gusta leer ensayos, en especial los que se ocupan de reflexiones filosóficas, aunque los libros sobre historia también tienen un espacio en su tiempo libre. “Las vacaciones me despiertan la curiosidad y las ganas de viajar en el tiempo”, confiesa.

En cuanto a su compañía en esta temporada estival, cuenta que pasa sus vacaciones con su familia, aunque admite que de vez en cuando reserva momentos para ella sola: “Me gusta mucho nadar y me escapo a hacerlo a veces en solitario”. Esos ratos de desconexión son para la escritora una burbuja de aire fresco aunque reivindica las vacaciones mucho más allá de eso: "no es solo el momento, sino el horizonte de escapada que nos da durante el resto del curso". Por eso, añade, en los meses en los que estamos trabajando, hiperconectados e hiperproductivos, pensar e imaginar en esos momentos de asueto "ayuda a lidiar con el cansancio y con el desgaste". Y resume: “Las vacaciones son un imaginario sin el que no podríamos vivir”.

La costa de Cádiz "con su luz y sus atardeceres" y los parajes de Cantabria son los lugares preferidos de Alejandra Jacinto para apartarse del mundanal ruido de la rutina diaria. "Me encanta el mar, y siempre elijo lugares que me permitan estar cerca", dice a infoLibre la exdiputada, aunque los prados verdes de los Picos de Europa compiten con las playas gaditanas en los 'tops' de la activista para perderse en su tiempo de asueto.

Jacinto reconoce que en verano baja el ritmo de su actividad política y su trabajo, y que es un alivio cuando el mensaje de “has reducido el tiempo de uso en un 44%” aparece en la pantalla de su móvil, aunque, al mismo tiempo, admite que no es capaz de "desconectar del todo". De lo que habla Jacinto es de la opción de los iPhones que te avisa semanalmente de las horas diarias que pasas frente a la pantalla del móvil. Una alerta que es de especial utilidad para ser consciente de cierto tipo de dependencia.

"Debería ponerle más empeño" a dejar el móvil, confiesa Jacinto, quien destaca que su "principal truco" para reducir el tiempo que lo usa a diario es estar con su hija pequeña. "Cumple 3 años en octubre y ya me dice 'mamá, deja el móvil', dice la exdiputada.

En su cuenta de Instagram comparte algunas fotos pero asegura que no lo hace "permanentemente". Además, en verano intenta dedicar más tiempo a la lectura para resetear mentalmente: "Es una sensación maravillosa acabar el verano diciendo 'he podido leerme tres libros', afirma. Detalla, además, que los que más elige son lecturas ligeras, aunque siempre lleva algún ensayo "más sesudo", porque reconoce que, a ratos, también le apetece "reflexionar más a fondo". 

En la lista de lecturas pendientes para este verano de Alejandra Jacinto está La mala costumbre, de Alana Portero, sobre el viaje de una niña atrapada en un cuerpo que no sabe habitar. El malestar de las ciudades, de Jorge Dioni López, es otro de los títulos que tiene pendientes, en este caso sobre los problemas de la ciudad contemporánea y los efectos ideológicos del urbanismo. La novela de suspense En la boca del lobo, de Elvira Lindo, es también otro de las historias que tiene en su lista estival.

Lo primero que tiene planeado Jacinto para estas vacaciones es estar en familia, aunque también le gusta pasar unos días con amigos. "Siempre he sido activista y nunca he desconectado al 100%", apunta, reconociendo a su vez que ahora que cuesta aún más distanciarse para descansar. Además, "en verano también hay desahucios" que denunciar. Es por ello que trata de estar "mas o menos al tanto" de lo que ocurre aunque tenga unos días de desconexión e incluso aprovecha a veces para escribir algún artículo.

Para terminar, Alejandra Jacinto recalca que el reposo es siempre necesario y que "no es sano" no tener tiempo para descansar, ya sea por el trabajo o por la atención constante a las redes y el móvil. "Pero hay que intentarlo, por auto cuidado y por cuidar a quienes te quieren y te rodean", termina.

"Ahora me toca encontrar la forma de desconectar de la crianza y de la política, todo a la vez", confiesa Teresa Rodríguez. La portavoz de Adelante Andalucía comparte con infoLibre sus trucos para resetear la mente, especialmente en esta temporada de descanso estival A este respecto, cuenta que la maternidad le permite quitar los ojos del día a día laboral, si bien añade que en realidad solo desconecta cuando duerme y cuando sus hijas requieren toda su atención.

La tarea de despegarse de la pantalla cada vez requiere de más disciplina y la andaluza lo reconoce sin rodeos: "Todo mal". Ahora le cuesta distraerse mucho más que antes y admite que ni en vacaciones es capaz de dejar el móvil a un lado. "De hecho aquí estoy respondiendo esta entrevista", sostiene jocosa. Para Rodríguez no hay trucos que consigan ese descanso y, si alguien tiene alguno, que se lo diga.

A Teresa Rodríguez le gustan los lugares "chiquititos" para pasar las vacaciones. Un pequeño pueblo o una cala, siempre en la naturaleza y si puede haber poca gente, mejor que mejor. "A mí no me molesta nunca la gente pero...", confiesa. Sus días de descanso siempre son acompañadas de sus "dos criaturas de dos y cuatro años" que son, como dice, extensiones de su cuerpo. La política además criticaba recientemente el turismo en las playas de Tarifa y escribía que "el turismo ni da de comé ni deja viví", haciendo referencia a "la saturación, los contratos de temporada que no pagan las facturas y los negocios y viviendas para la gente rica de fuera".

Por otro lado, hace pocos días la portavoz bromeaba en Instagram sobre haber terminado con la lactancia de su hija: "Cuatro años y medio de lactancia en total y dos de tándem. Tengo un título de licenciada por menos tiempo y dedicación". Pero insiste en que solo comparte cosas "para intentar aumentar el nivel de conciencia proletaria, andalucista, feminista y ecologista del pueblo, aunque a veces sean un poco chorradas". Y en su publicación así lo subraya destacando que "quien piense que la crianza no es política tiene que recalibrar bien su sentido de las prioridades sociales".

Para terminar, la política andaluza reconoce que "es una enferma" de la cultura y que le sirve para reflexionar a fondo durante todo el año. Aclara que si en invierno está presente en su día a día, en verano aún más.

El lugar en el que desconecta Edmundo Bal, exdiputado de Ciudadanos, está a poco más de una hora de Madrid y no llega a los doscientos habitantes. Duruelo, en Segovia, con 184 empadronados, es su "sitio de recreo". En el Valle de Duratón, donde se encuentra el pueblo, es donde se reconcilia "con el día a día" rodeado de naturaleza. En la ciudad también hay lugares para desconectar, si bien para Edmundo Bal hay, sobre todo, momentos. Su ritual "sagrado" del día es conectar sus auriculares, abrir Spotify, reproducir a AC/DC y salir a correr cada mañana, "salvo razón de fuerza mayor".

El exdiputado no tiene problema alguno en desprenderse del teléfono completamente en su tiempo libre. "Soy bastante despegado del móvil, para quebradero de cabeza de algunas personas de mi entorno (risas). No dependo de la pantalla y puedo estar horas sin mirarla", reconoce. Lo que le funciona es, por tanto, alejarse del teléfono, al que regresa para "ponerse al día" y responder a todos los mensajes que le han llegado mientras ha estado a otras cosas.

Bal apunta que quienes le conocen saben que le gusta contar cada detalle y adornar las historias: "Para eso soy de trago largo", afirma. El móvil no es nunca un impedimento entre las reuniones con sus amigos: "Soy de la vieja escuela, no cambio una buena conversación con unos vasos como testigos por varias horas viendo reels en Instagram".

"A mí, unas vacaciones excesivamente largas no me sientan del todo bien", asegura. Por eso, tiene que estar en movimiento o "pensando en lo que viene", ya esté en sus días de retiro o en plena faena. Este verano vuelve a hincar los codos para estudiarse bien otra vez las leyes, algunas de las cuales ha llegado a "modificar" en su etapa como legislador, para su regreso a la Abogacía del Estado. "El exceso de vida contemplativa es un coñazo", sentencia. "Frenesí" antes que quietud, ese es el día a día del exdiputado.

Lo que sí consigue que Edmundo Bal desconecte del todo son "los partidos del Atleti", que reconoce que consiguen en él "un aislamiento casi completo". Algo difícil para el ajetreo de actividad al que está acostumbrado el ex político, quien acude para explicarse a la canción Bailando de Alaska y los Pegamoides: "Tengo una gran vida social". "Me gusta el ruido, las carcajadas, las anécdotas", reconoce.

Por eso, no extraña que haya pocos momentos en los que esté a solas. Siempre hay alguien de su entorno cerca. Su mujer, sus hijos, sus amigos... ya sea para ir al cine o para visitar a su equipo, de lo que sí hace gala en sus redes, aunque diga que no publica "con la intención de fardar de ello".

Ya lo haga solo o acompañado, la cultura tiene un papel doble para Bal: "Sirve para desconectar y, al mismo tiempo, para reflexionar sobre lo que estás viendo o leyendo". "Menos Twitter y más sobremesa", es la moraleja que saca Edmundo Bal, quien también la ve en el uso de las pantallas digitales haciendo un llamamiento a "un uso más equilibrado de la tecnología", aunque él no tiene problemas en esto: "Si quieres desconectar, puedes hacerlo", resume.

Los lugares en los que pasamos felizmente los veranos de la infancia nos traerán gratos recuerdos toda la vida. Lugares idílicos a los que recurrentemente queremos volver, aunque no siempre es posible. Dolores Delgado, fiscal de Sala de Derechos Humanos y Memoria Democrática del Tribunal Supremo, fiscal general del Estado entre 2020 y 2022 y ex ministra de Justicia, no tiene dudas sobre dónde pasar su verano y desconectar: en el pueblo conquense donde pasó su infancia.

En una charla con infoLibre, Delgado confiesa que Sahona, en Cuenca, es donde se siente verdaderamente “feliz”. Allí, de pequeña, pasó largos veranos en una finca familiar. Estar allí durante los meses estivales era, para ella y sus hermanos, “la felicidad total, la libertad absoluta y vivir increíbles aventuras diarias”, explica.

Delgado no tiene ni un ápice de dudas sobre dónde refugiarse, descansar y, en última instancia, desaparecer: “Siempre en el campo manchego”. Por otro lado, y al mismo tiempo, adora viajar. “Me encanta viajar con mi pareja, los dos solos, sin parar de hablar y de pensar en voz alta”, reconoce divertida.

El hecho de estar en Sahona es sinónimo de felicidad, descanso y libertad para Delgado. Y disfrutar de la cultura amplifica estos sentimientos, además de permitir escapar mentalmente de las preocupaciones del resto del año. “Leo todo, lo que me apetece en cada momento”, asegura.

En el ámbito musical, Delgado confiesa que su refugio es Johann Sebastian Bach y también el jazz: “Me hace sentir muy bien”. A nivel general, invertir tiempo en uno mismo, disfrutar de lugares idílicos y abstraerse con la cultura son elementos esenciales en nuestra vida que nos hacen "vivir mejor”, sostiene.

A diferencia de la niñez, que Delgado pasó en su finca familiar en Cuenca, hoy en día tenemos un elemento que nos dificulta hacer un apagón mental: las nuevas tecnologías. En el caso de Delgado, aunque no abandona el teléfono móvil, consigue dominar el uso que hace él. “Soy yo quien decide cuándo y cómo lo miro”, asegura. Cuando llega la noche, la fiscal apaga su dispositivo, asegurando que desprenderse de sus ataduras “es un lujo”.

En cuanto a las redes sociales, Delgado explica que hizo un cambio radical en el uso que hacía de ellas. En el momento que dejó su responsabilidad como ministra de Justicia las abandonó por completo: “Hice una absoluta y total desconexión”. A nivel personal, la fiscal cuenta que mantiene abierta la comunicación por internet con su familia y sus amigos, es decir, hace un uso totalmente privado de la tecnología.

Sin embargo, para Delgado es complicado hacer un apagón mental y aislarse del mundo. La fiscal explica que, debido a su trayectoria profesional, su entorno social se ha “expandido”, lo que reduce su capacidad para descansar durante las vacaciones.

Para contrarrestar este efecto, Delgado confiesa que ha creado un espacio íntimo donde nadie puede entrar "sin permiso", reduciendo así su círculo social, lo que le permite evadirse y disfrutar aún más de sus momentos de descanso.

El verano es la mejor época para cargar baterías de cara al resto del año. Descubrir nuevas ciudades y culturas, perderse en la montaña o tomar el sol en la playa son algunas de las opciones más populares. Leire Pajín, socióloga, ex ministra de Sanidad, Política Social e Igualdad, es directora de Desarrollo en el Instituto de Salud Global (ISGlobal), presidenta de la Fundación EU-LAC y de la Red Española para el Desarrollo Sostenible y organiza sus vacaciones buscando los tres destinos siempre que puede.

En una conversación con infoLibre, Pajín explica que para desconectar en verano es “un poco de mar y de montaña”. Cuando disfruta de sus vacaciones en España sus dos destinos predilectos son “los Picos de Europa y el mar Mediterráneo”, cuenta. “El Mediterráneo me relaja muchísimo y en los Picos de Europa hago senderismo, soy muy de perderme en la montaña”. Todos los veranos, de forma ininterrumpida, intentar pasarlos en la montaña de León en los Picos de Europa.

A la hora de saltar la frontera y visitar otros países y continentes, la socióloga explica que África es uno de sus lugares favoritos para evadirse del mundo: “Voy siempre que puedo, este verano seguramente iré a Zambia”. Para Pajín, “conectar tanto con la naturaleza, la diversidad y las comunidades” son las claves de su fascinación por el continente que vio nacer a la humanidad.

Normalmente, viaja acompañada de su “pareja, amigos o familia”. Siempre organiza una parte de sus vacaciones para estar con su familia, ya que es el momento que más tiempo pueden pasar juntos: “el resto del año tengo a mi familia más lejos de lo que me gustaría”. Sin embargo, Pajín también ha disfrutado de viajes en solitario: “He hecho retiros yo sola”. A nivel general, la exministra valora la experiencia como “muy enriquecedora” ya que “estar con uno mismo seguramente sea lo más difícil del mundo”, explica. “Recomiendo hacer esto alguna vez”, remarca.

Estar rodeada de naturaleza también ayuda a desintoxicarse de nuestro gran amigo, el teléfono móvil. “En África es más complicado tener cobertura, aunque no imposible”, explica. Para ella no tener internet o cobertura es “una excusa para desconectar”. Y es que, debido a su trayectoria profesional, Pajín ha estado muy ligada a este dichoso dispositivo. “Estoy mucho tiempo con el móvil, incluso escribo algunos artículos en él”, comenta. Es por ello que, cuando está de vacaciones, procura “desconectar” el teléfono.

"Produce una especie de déficit de atención y de concentración” y “dificulta el disfrutar el momento”, asegura. Y es que uno de los desafíos que la exministra se ha propuesto en sus vacaciones es ese, disfrutar del momento: “un paseo, la montaña, una noche en el porche…”

Aunque intenta disminuir el uso del móvil en vacaciones, también disfruta usando las redes sociales. “Suelo colgar alguna foto”, explica. En su conversación con infoLibre, cuenta que quien le acompaña en sus viajes hace “fotos espectaculares”.

A la hora de desconectar y evadirte de la realidad, la cultura no puede faltar. En verano, ella aprovecha su tiempo libre para leer e ir a conciertos y al teatro. “Los libros siempre viajan conmigo”, explica. Este verano, Pajín va a leer Queridos niños, el último libro de David Trueba, además de algunos otros más que aún tiene que decidir.

Como conclusión, la socióloga afirma que vivir sin estos momentos de desconexión sería extremadamente complicado. "Podríamos sobrevivir, que no vivir, pero sería a costa de la calidad de vida y de la salud".